Stressé par le permis ?
L’hypnose peut vous aider !
Le permis peut être une grande source de stress.
Ventre noué, palpitations, transpiration incontrôlable, gorge sèche et sensation de perdre tous moyens et capacités sont des sensations souvent vécues par les candidats stressés par cet examen.
Les raisons de ce stress sont multiples, voici les plus courantes :
- L’enjeu élevé : obtenir le permis est souvent perçu comme un jalon important dans la vie. C’est également souvent associé à une plus grande indépendance et à de nouvelles opportunités;
- Responsabilité accrue : conduire implique une grande responsabilité envers sa propre sécurité mais aussi celles des autres usagers. L’idée de devoir porter cette responsabilité peut générer du stress;
- Examen formel : Le processus de passage du permis consiste en un examen comprenant une épreuve théorique puis pratique, la peur de l’échec à un examen est une source importante de stress;
- Pression sociale : dans notre société, la capacité à conduire est souvent associée à un rite de passage dans le monde adulte et l’indépendance. Cette pression favorise le niveau de stress;
- Inconnu : Pour beaucoup; la conduite est une nouvelle expérience et entraîne ainsi l’anxiété, que ce soit pour la première fois au volant ou lors de l’examen lui-même;
- Coût : La formation et le passage du permis représentent des frais significatifs, la crainte de rater celui-ci et de devoir financer davantage de leçons est source de pression;
- Attentes personnelles : les attentes que l’on se fixe à soi-même ainsi que celles provenant de la famille, des amis et de la société ne peuvent qu’augmenter la tension déjà bien présente.
Il est important de reconnaître que le stress lié au passage du permis de conduire est normal mais parfois, il peut vous empêcher d’accéder à la réussite en vous bloquant complètement dans vos apprentissages ou votre concentration.
L’hypnose est une technique très efficace pour agir sur le stress du permis parce qu’elle agit sur les composantes même de ce stress.
L’hypnose peut vous aider à :
- Réduire le stress et l’anxiété en induisant un état de relaxation profonde qui aide à aborder plus sereinement les cours et le passage du permis;
- Renforcer la confiance en soi en vous faisant prendre conscience de vos ressources et de vos forces;
- Voir tout ce qui peut se passer de positif en vous amenant à imaginer et ressentir de manière détaillée et positive votre succès au permis. Cela réduit les pensées négatives et aide à créer des associations positives;
- Gérer le stress en temps réel en vous apportant des techniques de gestion du stress que vous pourrez utiliser au moment où vous en aurez le plus besoin. Que ce soit pendant la conduite ou l’examen. A la clé, un calme et une concentration retrouvés pour plus d’efficacité au volant;
- Changer de perception en rendant la perspective de l’examen moins menaçante et en encourageant une attitude plus positive envers la situation.